Cada seis segundos muere una persona a causa del tabaco, la mayoría consumidores pero también no fumadores expuestos al humo ajeno. Las campañas de concienciación y unas leyes antitabaco cada vez más restrictivas han conseguido reducir su consumo, pero no resulta sencillo dejar de fumar. En este gráfico comprobarás que, poco a poco, el esfuerzo valdrá la pena y conseguirás deshacer (en la mayoría de los casos) el daño producido.

Los ejercicios isométricos son una buena opción para desarrollar la musculatura siempre que se realicen a una intensidad moderada. En este vídeo nos explican la mejor manera de realizar este tipo de ejercicios y nos aconsejan que después de cada serie de ejercicos isométricos debemos realizar un buen estiramiento para acostumbrar al cuerpo y para disminuir los riesgos.